有这么一句话，人可以七天不吃饭，但是人不能七天不喝水的。水是平常之物亦是生命之源。通常每个人需要每天喝多少水是根据情况而定的，一般情况下正常人每天喝水至少在1200ml，喝水的时间也是很有讲究的，睡前少喝睡后多喝。本篇资讯就简简单单说几点水的好处。
1.治疗便秘
便秘主要原因之一肠道等器官没有排泄力可以由日常多喝水解决。平常我们提倡的是小口喝水，但治疗便秘需要大口喝水快速吞咽以刺激肠胃蠕动，促进排便。
2.缓解烦闷
经过科学的洗礼，我们知道我们开心时体内的多巴胺就会分泌比较多，而伤心烦闷时肾上腺素就会分泌过多，肾上腺素就是人体自身的激素，它也是可以随着水排出体外的，所以烦闷时多喝水，在一定程度上可以缓解烦闷。
3.有利心脏病患者健康
人在睡觉时，人体内血液中的水分会随着出汗、呼吸等减少，从而使血液黏稠度升高。所以心脏病患者在睡前最好喝一杯水，可以一定程度上预防因血液粘稠度升高而导致的心绞痛、心肌梗塞等疾病。
4.清肠道
水是很不错的清道夫，无毒无公害呀。现在人们都会喝各种药物是什么排除毒素，其实你只要养成早上醒来空腹喝杯温开水的习惯（记得刷牙后喝水喲），即可清理人体一宿新陈代谢的垃圾，并能稀释胃酸，减轻对胃部的刺激，为早餐做好准备。当然也是可以补充水分，使得血液的黏稠度降低。
5.感冒要多喝水
听到最多的梗就是，某某感冒了，她的男盆友就说要多喝热水，然后某某......那么感冒了多喝水会好点吗？人感冒时会出汗、皮肤发热使水分蒸发等故需要补充水分，喝热水也是会增加排汗，排汗不仅能降温还能促进人体新陈代谢，从而有利于病情。所以感冒了要多喝水哟。
喝水时最好小口慢慢喝，脾胃虚弱的更要注意小口小口喝水。剧烈运动过后，不易立即大量饮水，容易给心脏造成负担。喝水时水温不宜高于30℃。
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生活如此美好，有时候你缺的不是一只杯子，而是一种生活
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